ich hab momentan irgendwie das prob das ich abends nich schlafn kann weil ich zu aufgekratzt bin, obwohl ich eh kaum was mache mit meinem gipsarm und wenn ich dann einschlafe werd ich jede stunde einmal wach und hab durst. versuch ich dann wieder einzuschlafn dauerts wieder und so gehts die ganze nacht durch. werde morgens um fünf wach und geh annen rechner oder tu sonst was produktives, dann leg ich mich aufs sofa, guck fernsehn und dann schlaf ich ein -.-

ich hab n hammer beschi**enen schlafrythmus und weiß nich was ich dagegen tun kann, am 7. is ja wieder schule und da kann ich nich ma so einfach einschlafn.
hat wer tipps oda so?
bitte keine schlaftabletten oder sonstige chemie -.-

Tja genau das gleiche Prob hab ich auch.Ich mache es einfach so,dass ich Gothic 2 zocke und wenn wieder ein Suchender kommt erschrecke ich mich in den Schlaf.-,-

Leider klappt das nie ich habe zwar nen Herzinfackt aber von Schlaf keine Spur.Naja bei mir hilft dann nur noch immer weiter zocken bis ich einschlafe;).

Geht mir auch oft so das ich nicht einschlafen kann.
Ich such mir dann meist im Fernseher irgendwas das ich schonmal gesehen habe zum einschlafen (am besten Dokusendung oder sowas) und wache dann erst wieder auf wenn die erste 0190(brüll)Werbung kommt... :-(
Warum muss eigentlich die Werbung immer viel lauter sein als die Filme..??
Besser ist aber den Fernseher auszuschalten und irgendwas lesen zum einschlafen..!
(ist auch billiger wenn nur das Licht die ganze Nacht an bleibt anstatt der Fernseher...)

vorrausgesetzt man bezahlt auch bei der gez...

mh, ich muss das irgendwie auffe reihe kriegn, montag muss ich um neun uhr am bahnhof sein, da kann ich nich einfach einschlafn *s*

Geh mal in ne Apotheke und frag nach was pflanzlichem. Mir haben damals "Schlaf-und-Beruhigungstees" gehlofen

Wilkommen im Club - habe ich auch..

Sinnvoll ist es beispielsweise, jeden abend zehn Minuten frueher schlafen zu gehen, bis man es sich erlauben kann eine halbe stunde vorzuziehen - am Ende schlaeft man wieder recht vernuenftig. :-)

Viel Glueck

gestern nacht war ich bis viertel vor drei wach :(
ich bin so tot..

btw.,wo wir grad bei schlafstörungn sind, hat wer n tipp wie man nächtlich wiederkehrende alpträume behebn kann oder so?
denke mittlerweile das das der grund ist wieso ich nacht nich schlafen kann und morgens so früh wach werde...
kanns eigntlich auch an extremen stress (z.b. mit freund) liegn? *hmm*

Ich kann nur bei voll mond nicht einschlafen.

@brokenhome....Schlafstörungen können durchaus seelisch bedingt sein. Wenn man den Stress des Tages oder sonstigen Stress nicht hinter sich lassen kann, dann bekommt man Einschlafprobleme oder auch Alpträume.
Meine Schwester leidet auch oft darunter. Abhilfe läßt sich nur schaffen wenn man den Stess reduziert. Schaffe doch das Problem welches du zur Zeit mit deinem Freund hast aus der Welt und vielleicht ist dir damit schon geholfen. Ansonsten würde ich abends direkt vor dem schlafengehen nicht mehr aufregende Filme im Fernsehen schauen. Lieber ein Buch lesen, das macht müde. Wenn du dann im Bett liegst und immer noch nicht schlafen kannst, dann nicht Stunde um Stunde im Bett liegen bleiben sondern nach etwa einer halben bis dreiviertel Stunde wieder aufstehen und vielleicht noch ein wenig lesen oder z.B. Kreuzworträtsel lösen oder ähnliches. Wenn du dann wieder müde wirst, zurück ins Bett gehen.
Was auch helfen könnte ist autogenes Training. Das funktioniert bei mir eigentlich dann zu 99% wenn ich nicht schlafen kann. Du legst dich im Bett bequem hin und entspannst dich. Versuche an nichts zu denken und sage leise vor dich hin: Mein Kopf ist leer, mein Kopf ist leer.....immer wieder wiederholen bis du nur noch daran denkst. Es ist schon ein bisschen Konzentration bei den ersten Versuchen vonnöten. Wenn du soweit bist, denkst du als nächstes z.B.: Mein linker Arm ist schwer...dies auch immer wiederholen. Dann zum rechten Arm,Bein etc. wechseln.
Am Anfang erscheint einem das echt lächerlich. Aber mir hilft es prima. Man hat dann wirklich das Gefühl, das Arme und Beine ganz schwer sind und ist auf einmal schwuppdiwupp eingeschlafen. Ich komme meistens von den Armen schon gar nicht mehr zu den Beinen, da ich vorher schlafe.
Wenn das alles nichts hilft würde ich dir empfehlen zum Arzt zu gehen und dich untersuchen zu lassen. Manchmal kann auch Vitamin- und anderer Mangel zu Schlafproblemen führen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Greets
Chaoskatze

lol, yeah, wenn ich mit dem kopf da anfage krieg ich garantiert als erstes n lachflash und mein rechter arm -ist- schwer, da issn gips dran..
kreuzworträtsel bringts nich, hab ich grad aus langeweile gemacht so n zwei zeitungsseitn großes, das einzige was jetzt ist, ist, dass ich über die ganzn begriffe nachdenken muss -_-

und den stress mit meinem freund kann ich weder reduzieren noch eindämmen, da bin ich selbst schuld, aber das issn anderes thema.

vitamin mangel hab ich, hab auch tablettn dagegn aba ich nehme die nich, aus prinzip..

also lesen macht mich IMMER müde. das ist irgendwie so.
ich lag mal wieder unnötigerweise um 2 uhr morgens im bett und dachte
"ich bin sooo munter das dauert stunden!"
dan habe ich morrowind handbuch durchgeblättert und nach 2-3 seiten war ich schon so müde das mir das ding aus der hand gefallen ist. kurz rumgedreht, augen zugemacht, augen wieder aufgemacht und es war 12 uhr.
nun ich habe schnupfen und als es vor einigen tagen noch schlimmer war da bin ich um4 aufgewacht und konnte auch nicht mehr einschlafen.
sowas ist wie folter!
baaaah!!!
vorallem zusammen mit starken schnupfen halsweh und al der s*h*i*s!

blah, heut is wieda so n tag..
okay, gestern gings, da gabs auch reichlich alk, heute auch, wegn geb aba nich so in massn, ich hab lediglich schüttelfrost..
wah