Hallo Leute!
Ich hätte eine Frage...wenn man will das der Trizeps schnell Masse ohne Anabolik zulegt, welche Übungen würdet sind da die effektivsten? Bankdrücken? Liegestütze? Oder was sagt ihr?
Ich hätte eine Frage...wenn man will das der Trizeps schnell Masse ohne Anabolik zulegt, welche Übungen würdet sind da die effektivsten? Bankdrücken? Liegestütze? Oder was sagt ihr?
Na, in erster Linie brauchst du irgendwas, das du mit den Übungen in Masse umwandeln kannst. Darum: fressen, fressen, fressen!
Ja, haste recht, danke. Ich glaube das ist für mich kein Problem.
mach liegestützte aber die arme in die mitte, oder mit kurzhanteln diese standartübung
Entweder wie gesagt Liegestütze und Dips oder mit Kurzhanteln Trizepsheben und Kickbacks...
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