Hallo!

Werde ich das Fett auf den Oberarmen nur durch eine gesunde Ernährung los?
Oder muss ich zusätzlich noch joggen, Fahrrad fahren ect.?

-.-

Könnts sein, dass du neu im Forum bist?
Das ist hier ein Forum, da kanns auch mal sein, dass 10 Tage niemand hier reinschreibt. Also hab Geduld und warte ab.

passt zwar nicht rein aber wieviele kalorinen muss ich verbrennen um ein kilo abzunehmen?

Ja sorry!
Ich meine nicht (unbedingt) das allgemeine Körperfett sondern diese weiche Schicht auf den Armen, die die Muskeln bedeckt. Und ich habe mal gehört dass man die ich mit Training sondern nur mit Ernährung wegbekommt...

Mit essen nimmst nur zu,wenns noch kein Sport machst -.-" Beweg dich öfters, geh spieln.. fangen oder so,dass sicher zu dir passt wenns das fett da los werden wilst ;D

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Das ist alles Anatomisch anders bei jedem