Hi!
Ich mach schon seit längerem Krafttraining und hab' mal eine Frage:

Was ist besser?
Schnelle Ausführung dafür viele Wiederhohlungen ODER langsame Ausführung dafür wenigere Wiederholungen?


Beispiel: Liegestützen

Denn langsame Ausführung soll ja bekanntlich schwerer sein.

Spar dir deine Doppel-Posts!!! Wie kann man bloß so blöd fragen? Wenn du schon "länger" Kraftsport betreibst, weist du das selbst. Das gleiche gilt für deine anderen geistreichen Threads. Optimales Bauchmuskeltraining...wie tief muss man sinken...
Ach eins noch, eröffne nicht weitere Threads denn wie du siehst hat hier keiner Lust zu antworten!

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