Also ich habe gestern dieses "Dings" von unseren Nachbern bekommen. Eigentlich wollten die es Verwandten geben, sind dann ber auf die Idee gekommen mir dieses "Dings" zu schenken. Aber es war kein Handbuch und so dabei. Deshalb wollte ich fragen ob es jemand schon einmal gesehen hat, (sehr gut wäre im Internet =)) oder ein paar Übungen dazu weiß.
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Legende:
1=Seil
2=Beweglicher "Arm"
3.0=Gewichtsgummi 5kg
.1=Gewichtsgummi 10kg
4=Bank
5=Bank
6=Löcher zum Höhenvertellen
7=Griffschlaufen
8=???
9=Klammern um die Gummis zu fixieren

Danke für Antworten!

sry kp