Ich versuche ein hartes Training durchzustehen ( mein erstes Training )und habe auch schon viele wichtige Informationen bekommen, die ich wissen muss, z.B. was man essen sollte, wo welche Muskeln sind, welche Muskeln ich wie trainieren muss und andere wichtige Sachen.
jetzt habe ich aber noch drei Fragen:

Ist es notwedig sich erst aufzuwärmen, bevor man ein hartes Body-Training anfängt?

Wann wäre die beste Uhrzeit mit dem Training anzufangen?

Ist es besser bevor man mit dem Training anfängt zu frühstücken oder danach? Oder ist es egal?

Wäre nett wenn ihr mir hilft.

Eigentlich überflüssig, gibt echt genug von den Thread hier, aber schau mal da nach: http://www.fitness-infos.com/