Hi,


Stimmt es das man seine Rückenmuskulatur stärkt und aufbaut wenn man einfach nur grade auf dem Gymnastikball sitz?

Ich sitze beim zocken viel auf solchen Bällen und obwohl ich grade sitze schmerz er mir nach ein paar stunden, dabei soll er doch dem Rücken helfen?!

Also habe ich gefragt warum das so mit den schmerzen ist und ein paar Leute meinten das beim Gymnastikballsitzen die Rückenmuskulatur verbessert wird uns so und das dann halt nach 'ner Zeit schmerzt.

Stimmt es denn?

Normalerwieße hilft geradesitzen dem Rücken nur wenn man die ganze zeit im Hohlkreuz oder anascht schebb da saß dann muss sich der rücken wirklich erst dran gewöhnen und des mit dem gerade sitzen hilft erst nach eininger zeit weil sich wirklich an manchen Stellen Muskeln dafür verstärken müssen.
Also die ganez sache langsam angehen